Veslanje

Veslanje je nizko obremenjujoča aktivnost. Pomaga pridobiti ter ohraniti moč, kondicijo, fleksibilnost in zdravje.

Zakaj je veslanje odlična izbira

Gibalna aktivnost sredi čiste narave sprošča po vsakodnevnem stresu ter krepi srce in celotno telo, brez grožnje pretiravanja.

Opis treningov projektne skupine

• spoznavanje opreme (čolni, veslo, jopič, čelada; 1 ura),
• osnove veslanja v ’sit on top’ čolnih (2–4 ure),
• spoznavanje ostalih čolnov (kanuji turisti, spust čolni, slalom čolni, čolni za mirno vodo),
• spust v ’sit on top’ čolnih,
• spust v kanujih turistih,
• veslanje v dragon boatih – velikih kanujih,
• sodelovanje na rekreativnih tekmah (Varaždin, Zagreb, Bohinj, Ljubljanica, dragon boat tekme).

Poznamo kar nekaj prednosti veslanja

• Veslanje je nizko obremenjujoča aktivnost. Pomaga pridobiti ter ohraniti moč, kondicijo, fleksibilnost in zdravje. Pomaga pri stabilnosti in utrjenosti celega telesa. Zmanjšuje bolečine v hrbtu, uri ravnotežje ter izboljšuje gibanje. Za zdravo in fleksibilno telo je pravo veslanje.
• Pridobi prijatelje. Veslanje ti ponuja več možnosti za druženje in pridobivanje novih prijateljev. Veliko ljudi raje vesla v skupinah kot sami.
• Že samo z eno uro veslanja lahko pokurimo več sto kalorij. Tudi pri sproščujočem spustu po reki navzdol porabljamo kalorije.
• Pripomore k mentalnem zdravju in pomaga zmanjšati stres.
• Starost ni omejitev. Veslanje je primerno za celotno družino, tudi za invalide.
• Omogoča zanimivo in kakovostno preživljanje prostega časa. Preživite vaše počitnice na vodi.