Rokometni fitnes

... na zabaven način skozi igro, v parih ali manjših skupinah

Rokometaši morajo imeti fizične sposobnosti deseterobojcev. Odlikovati se morajo v skokih v višino, skokih v daljino, šprintu, teku, metanju in okretnosti, biti morajo močni, gibčni, hitri ... skratka, pravi atleti. Temu primerno je tudi zasnovan rokometni trening.

Naša ideja je, da trening rokometa ponudimo vsem. Seveda le osnovne elemente fizične priprave, brez nadaljnjega naprednega taktičnega ali tehničnega znanja. Številni ljudje iščejo določeno obliko rekreacije, da se počutijo dobro, shujšajo, pridobijo vitko mišično maso. Zakaj torej ne bi šli skozi »rokometni« trening, ki vključuje proprioceptivne vaje, vaje za koordinacijo in agilnost, trening z utežmi, vaje z utežnimi žogami, šprinte ter vaje za vzdržljivost … in vse to na zabaven način skozi igro, v parih ali manjših skupinah.